Doch nun nochmal zurück zur Studie: Als Kriterien der Studie werden hierbei Faktoren, welche zu den Lebenshaltungskosten gerechnet werden, gezählt.
Diese Faktoren werden jährlich sowohl national als auch international verglichen. Doch nicht alles muss mit teurem Geld gelöhnt werden! Erfreulicherweise gibt es in unserer Hauptstadt auch Einiges, was – man staune, sogar kostenfrei ist. Zum Beispiel eine Vielzahl an Sportmöglichkeiten in und um München. Der Münchener Sportwarenhändler Sportscheck hat es sich jetzt zur Aufgabe gemacht, die meisten der Sportmöglichkeiten in einer schicken Karte zu sammeln und präsentieren.

Hierbei geht es nicht nur um einfache Joggingstrecken an der Isar. In der Map sind auch „Exoten“ wie Slackline, Skaten, Sommerstockschießen und Surfen unter dem Reiter „Funsport Sommer“ vereint. Es gibt auch viele Möglichkeiten für Teamsport: Bolzplätze zum Kicken, Tischplatten zum Zocken, aber auch Basketballcourts zum Körbewerfen. Auch alleine lohnt es sich da vorbeizuschauen, da meistens jemand da ist und sich freut Spielpartner zu finden – vielleicht kann man auch so neue Freunde finden.

Wähle deine Sportart aus und finde den nächsten Sportspot

Über die Navi (rechts in der Karte) kannst du ganz einfach deine favorisierte Sportart auswählen und dann auf der Karte entsprechend navigieren. Auch Google Maps kann ganz leicht aktiviert und in die Routenplanung übernommen werden. Zur Auswahl stehen Fußball, Basketball, Tischtennis und Sommer- und Winter Funsports mit de jeweiligen Besonderheiten und gegebenenfalls Öffnungszeiten.

Münchens kostenlose Sportmap

Quelle: https://www.sportscheck.com/themen/sportscheck-sportmap/

Viel Spaß beim kostenlosen sporteln!

Welches Stüberl ist das beste? Wo gibt’s die wenigsten Frauen und das billigste Bier? – kann nun spielerisch erlernt und anschließend erlebt werden. Mit Bildern der Wirte und den sinnvoll gewählten Kategorien: Gegründet, Sitzplätze Biersorten, Helles, Rüscherl, Stammgäste Spielautomaten und Frauenanteil bringt das Quartett eine Menge Spielspaß und Kneipen-Know-How. Allerdings ist uns aufgefallen, dass sich nicht nur Boazn in das Quartett geschlichen haben. Die Ennstaler Stub’n, das Johannis Cafe, das Valentins- und Balanstüberl sind definitiv keine Boazn, aber schon geile Läden.

Erhältlich ist das Quartett für 5,55 € beim Curt Verlag

Max Bildhauer, Grafikdesigner und ambitionierter Stüberl-Fan, aufgewachsen im Stüberl-Mekka Giesing,  setzt Münchens Boazn mit seiner Munich Boazn-Reihe ein Denkmal und unternimmt dabei den Versuch den Leuten die Angst vor den „zwielichtigen Eckkneipen“ zu nehmen. Beschäftigte er sich in seinem ersten Band ausschließlich mit den Giesinger, quasi Heimspiel- Boazn und Stüberl,  im zweiten Teil mit dem Boazn-Eldorado Sendling, geht es nun um die Boazn im Zentrum, im Glockenbachviertel und der Ludwigsvorstadt.
In seinen etwas anderen Gastroführern beschreibt er immer auf einer Seite seine persönlich erlebten Erfahrungen von seinen Boaznbesuchen, bei denen er mit Belegschaft, Gästen und Wirten bei ein paar Bierchen geplaudert hat.

Er beschreibt und dokumentiert neben den Öffnungszeiten, das Inventar (Gäste und Einrichtung) und die jeweiligen Eigenheiten der Lokalitäten, die jede Boazn so einzigartig machen und den Etablissements einen speziellen Charakter und Charme verleihen. Auf der anderen Seite gibt es immer ein Foto mit oder ohne Wirt zum ausklappen und eine Ortsbeschreibung.

Trotzdem ist der Boazn-Guide sehr handlich!

Die besten Katerrezepte – Es gibt viele Möglichkeiten, dem Körper seine Arbeit zu erleichtern. Dies schwächt den Katzenjammer ab oder verkürzt dessen Dauer. Die verschiedenen Methoden können beliebig kombiniert werden, um die Wirkung zu verstärken. Aber Vorsicht: Das oft empfohlene Glas Bier, Wein oder Schnaps am Tag danach ist kontraproduktiv! Die erneute Aufnahme von Alkohol trocknet den Körper weiter aus und sorgt bestenfalls für einen weiteren Rausch. Beides verjagt nicht den Kater, sondern verschiebt die Symptome nur für ein paar Stunden, wobei man dann oft je nach Konstitution etwas „weicher fällt“.

1. Das Katerfrühstück – fett, salzig und sauer

Der Klassiker, der sich den wichtigsten Ursachen des Katers direkt oder indirekt stellt: Flüssigkeits- und Mineralienmangel.
Das Katerfrühstück besteht traditionell aus einem Rollmops. Das ist nicht jedermanns Geschmack. Es gibt glücklicherweise eine Vielzahl an ebenso wirkungsvollen Alternativen. Eine gut gewürzte Hühnerbrühe oder sauer eingelegtes Gemüse erfüllen ihren Zweck genauso gut. Grundsätzlich hilft alles, was salzig, säurehaltig und möglichst fettig ist.
Das Katerfrühstück ersetzt dem Körper Nährstoffe, die durch den Alkohol entzogen wurden und nun fehlen. Der Säuregehalt unterstützt den Abbau des Restalkohols. Nicht zuletzt macht der hohe Salzgehalt durstig und sorgt indirekt dafür, dass der Katerpatient ausreichend trinkt. Dies ist eine Wohltat für seinen dehydrierten Körper.

2. Tee

Magentee kann Schwindel und Übelkeit bekämpfen. Zudem normalisieren ein paar Tassen den Flüssigkeitshaushalt des Körpers, weshalb Tee eine gute Ergänzung zum Katerfrühstück darstellt.
Geeignet sind zum Beispiel Melisse und Kamille. Wer keinen Tee im Haus hat, kann zur Beruhigung des Magens auch Joghurt essen.

3. Zucker

Wissenschaftlich erwiesen ist es nicht, aber ein erhöhter Blutzuckerspiegel könnte ebenfalls den Alkoholabbau beschleunigen. Dieser lässt sich durch den Genuss von Schokolade oder Honig sehr leicht erreichen. Bei süßen Früchten sollte man Vorsicht walten lassen, da manche Obstsorten und Säfte als Gegenmittel nicht geeignet sind. Besonders Orangen binden den Alkohol im Blut, was den Kater verlängert.

4. Nahrungsergänzungsmittel

Vitamin C hilft der Leber. Es kann als Pulver verzehrt werden, oder in Form eines Spritzers Zitronensaft (am besten im Getränk). Da Alkohol dem Körper Magnesium entzieht, ist eine Magnesium-Sprudeltablette angebracht.

5. Äußere Anwendungen und Aktivitäten

Manche Leute schwören auf Spaziergänge an der frischen Luft, heiß-kalte Duschen oder kreislaufanregende Saunagänge. Oder im Sommer Kopf und Körper in die Isar oder in einen der umliegenden Seen zu tauchen und dann im Schatten zu erholen. Das ist Geschmackssache. Was auf jeden Fall gegen das Schädelbrummen hilft, ist das Vermeiden von Lärm, grellem Licht und etwas Abkühlung für den Kopf. Auf der Nasenwurzel verriebenes Pfefferminzöl kann Wunder wirken.

6. Schmerzmittel

Eine Methode, die sich nicht durch Einfallsreichtum, dafür aber durch eine schnelle und sichere Wirkung auszeichnet. Wer keine Zeit für ein nahrhaftes Frühstück hat oder einfach so schnell wie möglich wieder leistungsfähig sein will, kann die Symptome mit Medikamenten unterdrücken. Das hilft dem Körper zwar überhaupt nicht, aber wenigstens bleibt man von den Nachwirkungen der letzten Nacht verschont.
Obwohl Aspirin das bekannteste Schmerzmittel ist, zählt es zu denen, die in Verbindung mit Alkohol aufgrund möglicher Nebenwirkungen nicht empfohlen werden. Am sichersten fährt man mit Ibuprofen.

Aber vielleicht ist ein Kater ja gar nicht so schlimm, sogar etwas positiv – findet unser Frank Schitzo in seiner Kolumne -> Der Kater ist dein Freund, er ist der Meister der Demut